PROGRAM ZA ANKSIOZNOST - NAJ BO JOGA TUDI TVOJA REŠITELJICA
Vabim vas, da stopite skupaj z menoj na pot potovanja k sebi. Tudi jaz sem morala prehoditi podobno pot, tudi meni je bila namenjena nekoč zato vas prav dobro razumem. Edina pot je pot skozi pravijo, tako, da se bomo skupaj podali na pot raziskovanja in preučevanja anksioznih motenj. Rezultati so izjemni, veliko zadovoljnih udeležencev programa !
OPIS PROGRAMA
Program poteka v obliki 6. srečanj (vsako srečanje traja približno eno uro in pol) tako, da bom najprej z vsakim udeležencem sestavila njemu prilagojen urnik aktivnosti. Ravno tako bo vsak prejel svoj sestavljen jedilnik prehranjevanja za celih 21. dni. Hrana ima pomembno vlogo pri čutenju anksioznih občutkov, izvedeli boste katera hrana dobesedno vzdržuje vašo anksioznost. Spoznali boste katera živila smete jesti in katera niso priporočljiva za že tako občutljivo živčevje. Nato boste spoznali kaj je prava tradicionalna joga in katere so pomembne jogijske tehnike za čiščenje telesa in uma, kar pomeni, da boste po opravljenem programu že znali samostojno meditirati. Joga je zagotovo edina disciplina, ki dokazano lajša simptome anksioznosti. Sprehodili se bomo skozi celotno medicinsko anatomijo telesa kjer bomo preučili simpatični živčni sistem, živec vagus in delovanje možganov (boj ali beg), naučili se bomo razumeti kako se anksioznost in anksiozna motnja razvije in če se ne ustavimo kako se razvije v občutenje paničnih napadov. Kako postopati, ko se razvije panični napad in kako ga preprečiti (pravilo 3 minut). Učili se bomo kako umiriti misli - mi nismo naše misli, kar bo posebno pomembno pri razumevanju obsesivno kompulzivnih misli, naučili se boste zakaj se razvije OKM ali obsesivno komulzivna motnja in agorafobija oziroma strah pred zapustitvijo varnega udobja doma. Socialna fobija ali strah pred množico ljudi je le še eden izmed simptomov anksioznosti katerega se bomo učili obvladati. In kako preprosto sprejeti življenje z izjemno občutljivim simpatičnim živčnim sistemom. Ostali bomo povezani preko programa whats-up kjer boste imeli nenehno podporo, skupine in mene osebno, začutili boste, da niste sami, skupina bo en drugemu v pomoč, zato ne trpite več in se prijavite že sedaj !
DATUM IZVEDBE
Individualna izvedba osebno ali online: kadarkoli po dogovoru.
CENA
526 eur
OPIS PROGRAMA
Program poteka v obliki 6. srečanj (vsako srečanje traja približno eno uro in pol) tako, da bom najprej z vsakim udeležencem sestavila njemu prilagojen urnik aktivnosti. Ravno tako bo vsak prejel svoj sestavljen jedilnik prehranjevanja za celih 21. dni. Hrana ima pomembno vlogo pri čutenju anksioznih občutkov, izvedeli boste katera hrana dobesedno vzdržuje vašo anksioznost. Spoznali boste katera živila smete jesti in katera niso priporočljiva za že tako občutljivo živčevje. Nato boste spoznali kaj je prava tradicionalna joga in katere so pomembne jogijske tehnike za čiščenje telesa in uma, kar pomeni, da boste po opravljenem programu že znali samostojno meditirati. Joga je zagotovo edina disciplina, ki dokazano lajša simptome anksioznosti. Sprehodili se bomo skozi celotno medicinsko anatomijo telesa kjer bomo preučili simpatični živčni sistem, živec vagus in delovanje možganov (boj ali beg), naučili se bomo razumeti kako se anksioznost in anksiozna motnja razvije in če se ne ustavimo kako se razvije v občutenje paničnih napadov. Kako postopati, ko se razvije panični napad in kako ga preprečiti (pravilo 3 minut). Učili se bomo kako umiriti misli - mi nismo naše misli, kar bo posebno pomembno pri razumevanju obsesivno kompulzivnih misli, naučili se boste zakaj se razvije OKM ali obsesivno komulzivna motnja in agorafobija oziroma strah pred zapustitvijo varnega udobja doma. Socialna fobija ali strah pred množico ljudi je le še eden izmed simptomov anksioznosti katerega se bomo učili obvladati. In kako preprosto sprejeti življenje z izjemno občutljivim simpatičnim živčnim sistemom. Ostali bomo povezani preko programa whats-up kjer boste imeli nenehno podporo, skupine in mene osebno, začutili boste, da niste sami, skupina bo en drugemu v pomoč, zato ne trpite več in se prijavite že sedaj !
DATUM IZVEDBE
Individualna izvedba osebno ali online: kadarkoli po dogovoru.
CENA
526 eur
PSIHOTERAPIJA ZA ODRASLE IN OTROKE
ANKSIOZNE MOTNJE (panični napadi, tesnoba, stres, izgorelost, partnerski odnosi)
Ste nenehno pod stresom in se vam kažejo že prvi znaki tesnobnih občutij ali pa imate celo diagnosticirano anksiozno motnjo ? Ali nosite v sebi potlačene vzorce, ki jih vaš um še ni predelal ali telo in se vam simptomi kažejo v obliki slabega počutja, pomanjkanja energije ali celo zdravstvenih težav, ki so zagotovo psihičnega izvora, celo sami veste in ste opazili, da je temu tako ? Dobrodošli, ste na pravi spletni strani. V joga šoli že 20. leto preučujemo anksiozne motnje. Osebno sem jih dožiela tudi sama, tako, da vas prav dobro razumem. S pomočjo joge se boste ponovno osvobodili notranje. Lahko obiskujete programe namenjene prav tovrstnim težavam, se pridružite na individualnih ali skupinskih delavnicah, praksi joge, z nenehno podporo pogovorov oziroma v kombinaciji z psihoterapijo. Pogovorna srečanja potekajo preko video klica.
Ste nenehno pod stresom in se vam kažejo že prvi znaki tesnobnih občutij ali pa imate celo diagnosticirano anksiozno motnjo ? Ali nosite v sebi potlačene vzorce, ki jih vaš um še ni predelal ali telo in se vam simptomi kažejo v obliki slabega počutja, pomanjkanja energije ali celo zdravstvenih težav, ki so zagotovo psihičnega izvora, celo sami veste in ste opazili, da je temu tako ? Dobrodošli, ste na pravi spletni strani. V joga šoli že 20. leto preučujemo anksiozne motnje. Osebno sem jih dožiela tudi sama, tako, da vas prav dobro razumem. S pomočjo joge se boste ponovno osvobodili notranje. Lahko obiskujete programe namenjene prav tovrstnim težavam, se pridružite na individualnih ali skupinskih delavnicah, praksi joge, z nenehno podporo pogovorov oziroma v kombinaciji z psihoterapijo. Pogovorna srečanja potekajo preko video klica.
