TEČAJ PILATESA
V sezoni 2023 uvajamo tudi vadbe pilatesa po metodi Stott.
Pilates spodbuja gibljivost in moč vseh večjih mišičnih skupin v telesu na uravnotežen način, hkrati pa ima ključni poudarek na mišicah globokega jedra. Izboljša držo, prožnost, moč, ravnotežje in zavedanje telesa.
Pilates je posebna vrsta vaj za krepitev telesnih mišic. Iznašel jih je Joseph Hubert Pilates, ki je to vadbo najprej poimenoval Contrology, ker naj bi pri izvajanju vaj s pomočjo duha kontrolirali mišice.
Pilates spodbuja gibljivost in moč vseh večjih mišičnih skupin v telesu na uravnotežen način, hkrati pa ima ključni poudarek na mišicah globokega jedra. Izboljša držo, prožnost, moč, ravnotežje in zavedanje telesa.
Pilates je posebna vrsta vaj za krepitev telesnih mišic. Iznašel jih je Joseph Hubert Pilates, ki je to vadbo najprej poimenoval Contrology, ker naj bi pri izvajanju vaj s pomočjo duha kontrolirali mišice.
